Если ты попал на эту статью, значит, знаешь, что существует перевернуть ситуацию после расставания и заставить девушку, которая ушла, вернуться обратно. Этот метод называется «Тотальный игнор», и он настолько часто упоминается, что уже оброс неверными смыслами и самыми разными стереотипами. Кто-то называет это «дистанция», другие люди — «молчание». Суть одна.
Зачем применяется тотальный игнор? Потому что когда девушка уходит от парня, когда проходит первый шок, он понимает, что практически ничего не может поделать в этой ситуации. Чем сильнее ты пытаешься остановить ее, тем быстрее она бежит. Любые попытки поговорить и как-то переубедить упираются в нежелание контактировать.
Многие мужчины в этот момент срываются. Девушка не просто ушла, но еще и не дает возможности провести последний разговор, привести аргументы, сделать что-то чтобы восстановить отношения. То есть — расставание и все. Никаких вариантов. Нервы сдают: мужчина начинает искать пути достучаться. Но выглядит все это как унижение. И девушка этим пользуется. Для нее это отличная возможность сказать: вот видишь, поэтому я и ушла. Ты ничего не можешь сделать, вот и бесишься.
В какой-то момент мужчина в любом случае приходит к мысли, что пора успокоиться. Взять паузу, подумать о себе. В конце концов нужно как-то жить свою жизнь, которая не остановилась в момент ухода бывшей. Хоть это и нелегко, на время ты стараешься уйти в тень. Ты можешь продолжать следить за ней, но внешне пытаешься показать, что смирился.
И тут происходит то, чего мужчина никак не ожидает: девушка проявляет себя каким-то образом.
- Может зайти в соцсеть и отметиться лайком или просмотром сторис.
- Написать и спросить: как дела?
- Позвонить и сказать, что готова поговорить.
- Сказать, что забыла какую-то вещь.
- И так далее.
У мужчины появляется надежда: «Сработало! Она подумала и поняла, что все еще скучает по мне. Она все еще меня любит! И сейчас надо не накосячить, не затупить, брать инициативу на себя!».
В реальности же мужчина получает от девушки только пинг. А после того, как радостно бежит навстречу — получает от ворот поворот. Потому что это было всего лишь «Как дела?» и она действительно хотела забрать забытую у тебя вещь. Но уже здесь мужчина сталкивается с законом: когда ты уходишь в игнор, бывшая начинает переживать, куда ты подевался.
Описание тотального игнора
Теперь поговорим о том, как это работает. Для этого изобразим изначальную диспозицию.
Женщина уходит от мужчины. Для него это становится шоком. Он не согласен, пытается найти и решить проблему. В бессмысленных попытках поговорить и остановить, он проявляет эмоции. Не достучавшись для девушки, он сыплет оскорблениями, затем извиняется, пишет прощальные письма и так далее — показывая себя с такой стороны, которую девушка раньше не видела. И если во время ухода значимость мужчины упала до нуля, теперь она глубоко в минусе. Унижавшийся, показавший свою нуждаемость и растерянность мужчина, окончательно теряет привлекательность и вызывает спектр эмоций от жалости до отвращения. Последний мостик, по которому бывшая могла хоть ненадолго вернуться — ностальгия по близости — сожжен.
Девушка не хочет ни видеть, ни слышать бывшего парня, потому что после расставания он не дал искомой свободы. Вместо этого он засыпал ее звонками, сообщениями, бессмысленными подарками. Бывшая нашла способы, чтобы ты не смог больше ей докучать: переехала в другой район, заблокировала во всех соцсетях и мессенджерах. Она сама создала вакуум. И твой игнор (если ты на него пошел) в первое время даже не будет заметен.
Но время идет и эмоции приглушаются. Все плохое тускнеет, а хорошее становится ярче и интереснее. Кроме того, не факт, что у бывшей все хорошо в личной жизни. Несмотря на то, что она везде тебя заблокировала, мысли о тебе ее периодически посещают — конечно, спустя время после того, как ты перестал напоминать о себе. И мысли растят значимость.
И вот, в какой-то момент она хочет просто поинтересоваться, как у тебя дела. Втайне она надеется, что когда зайдет на твою страницу, увидит там фото страдающего человека со статусом: «Я всегда тебя буду любить». Девушку устроили бы два взаимоисключающих сценария: ты любишь ее до конца жизни, забив на свою личную жизнь, но при этом больше ей не докучаешь. Она заходит в твои соцсети, но ничего такого не видит.
И здесь определяющий момент. В это время ты любо продолжаешь страдать по ней (не показывая этого), либо переключился на свою жизнь и стараешься забыть.
Во втором случае (это и есть игнор) ты постараешься никак не отреагировать на ее пинг — лайк фото, просмотр сторис, сообщение. В первом — с радостью ответишь, проявишь инициативу, показав тем самым, что все это время ждал, продолжал нуждаться, думал лишь о ней. В этот момент она окончательно поймет, что ты ей не интересен ни в каком виде. Она, конечно, может поинтересоваться делами и проявить жалость к тебе. Может даже предложить закопать топор войны и остаться типа друзьями. Но это лишь, чтобы окончательно избавить от чувства вины. Она получила подтверждение, что как мужчина ты ее больше не привлекаешь. Ты безопасен, ты в прошлом.
А что если проигнорируешь?
Это вызовет интерес. Бывшая сделает вид, что ничего не произошло. Она не будет писать «Почему молчишь?» и всякое такое —по крайней мере, в первый раз. Сейчас ты разжег интригу, и нужно дать ей время, чтобы она настоялась.
Девушка уходит ни с чем, но с твердым намерением продолжать наблюдение. Она предполагает, что ты блефуешь — ну, или таким образом показываешь свою обиду на нее. Она выбирает ждать, но все это время будет посматривать на тебя и думать о тебе. А это, в свою очередь, вызывает рост значимости. Девушка переживает ностальгию — воспоминания, где есть только хорошие моменты о вашем прошлом.
Затем она предпринимает другие попытки связаться с тобой. Возможно, тут она уже подключит какую-то хитрость или манипуляции. Например, пришлет среди ночи СМС о том, что «нужно срочно поговорить, вопрос жизни и смерти». Или позвонит с незнакомого номера. Или подкараулит тебя где-то. Нужно быть готовым к этому. Прямо сейчас она не может поверить в то, что ты перестал за ней бегать и смеешь жить обычной жизнью без мучительных мыслей о ней. Особенно если она сама так и не смогла за это время устроить свою личную жизнь.
Что произойдет, если ты и в этот раз справишься? Если не поведешься на ее манипуляции, а при случайной встрече покажешь себя жизнерадостным, не злопамятным и сильным человеком?
Девушка снова отпустит, но в этот раз ее настигнет то, что происходило с тобой после расставания. Она начнет испытывать похожие эмоции отвергнутого человека. Она ощутит свою нуждаемость и твою высокую ценность. Возможно, не осознавая происходящих внутри процессов, она испытает злость — и выплеснет ее на тебя. На этом этапе игнора девушки часто теряют контроль, скатываются к претензиям, оскорблениям и обвинениям. Она вспомнит тебе все: как ты посмел сначала так измываться над ней в отношениях, а теперь быть счастливым и спокойным, когда она в смятенных чувствах и на перепутье?
Это последние ее манипулятивные попытки вывести тебя хоть на какие-то эмоции. Ни в коем случае не поддавайся. Я знаю, какой у тебя будет соблазн. Ведь она будет не просто задевать тебя, она будет откровенно выдумывать. И тебе очень захочется высказать ей все, что накопилось. Но как и на предыдущих этапах, нужно сохранять спокойствие и игнорить. Возможно, после оскорблений будут попытки попросить прощения — их тоже нужно оставить неотвеченными, потому что это все еще историка.
Ты на верном пути, осталось лишь не допустить ошибок.
Именно сейчас бывшая борется с мыслями о том, что совершила ошибку, уйдя от тебя.
Но тебе нужно не это. Не ее эмоции и сожаления. Тебе нужно дождаться этапа, когда она успокоится и погрузится в мысли. В этот момент она снова исчезнет. Она будет думать о ваших отношениях, о своих чувствах и эмоциях, о том, что могло пойти не так. Это дает надежду на то, что она сможет вернуться с правильными выводами и с настоящими чувствами. И только в этом случае можно идти на восстановление отношений.
Тебе нужно спокойно дождаться того, момента, когда — без лишних манипуляций и хитростей, без истерик — скажет, что любит тебя. Что допустила ошибку и раскаивается. В полной мере осознаёт, что хочет быть только с тобой и хочет искренне попросить прощения. Вот тогда ты должен назначить встречу и выслушать ее.
Держаться нужно так же — сдержанно, но доброжелательно. Не показывай эмоций, не говори о чувствах. Встреча должна быть недолгой и результативной. Дай ей понять, что не хочешь возвращаться в прошлое. Знаком для тебя, что все идет по плану, будет то, что она сама не собирается больше ничего вспоминать. Не предъявляет претензий, не держит обид и смотрит в будущее. Это понимание становится стартом к возврату.
Что в итоге?
Я описал идеальный сценарий. В нем девушка и правда совершила ошибку. И она действительно провела работу над собой. Она отрефлексировала ваши отношения, она изменилась.
Если изменился и ты — стал сильнее, сделал свои выводы, укрепил опоры — то у вас возможны хорошие отношения. Стоит попробовать заново. Сближаться нужно аккуратно и неспешно — следя за границами, за ее поведением, за тем, как она усвоила урок.
Игнор не обязательно ведет к возврату
Это очень важное понимание — если ты не собираешься ее возвращать, игнор все равно нужен. Просто ты делаешь это не для того, чтобы вернуть ее, а для того, чтобы исцелиться и восстановиться скорее.
Игнор в любом случае запускает работу над собой, высвобождая энергию, время и эмоции на развитие. Он помогает справиться со страданиями, исключает дальнейшие унижения и потерю себя. То есть это обязательное средство для мужчины после того, как от него уходят. Девушка ушла. Не нужно давать ей возможность продолжать общаться с тобой и как-то взаимодействовать.
Хочу вернуть свою девушку!